ナベショーのシニアーライフ

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蠟梅、、、

まだ、黄色く色づいた葉が枝にたくさんあるが、葉の陰を覗いてみると、、、

ほんの数個だけど咲いてました。

寒い年も、暖かい年も、、、だいたいお正月の前後、１週間くらいで満開

今年はどうかな？

強い北風が吹き荒れる度に、黄色い葉が落ちてお正月になる。

昨日は、僕の健康について書いたが、、、

年一度の会社のＯＢ会で、欠席者の方のお便りを見ると、体調の不具合のための欠席が多い。

膝関節症や脊柱管狭窄症のため、歩行困難な方も多い。

僕の妻も、一年前に膝や腰が痛くなって、、、

やっと、最近回復したが、まだまだ無理は出来ないだろう。

僕自身、会社勤務を始めて間もなく、５月連休に友人と雪の尾瀬に行ったら、左足の膝小僧が痛くなって、足を引きずりながら下山した。

その数年後、やはり会社の仲間達と田沢湖から、十和田湖、八甲田山、八幡平をザックを背負って歩いた。

この時も左足膝小僧が痛くなり、八甲田山の縦走は断念

その後、職場全員で奥秩父の雲取山へ登ったが、やはり同じ個所が痛くなり、、、

元通りに回復するのに、数か月かかった。

それ以来、、、３０歳以降、山登りや長距離を歩くことは無かった。

１５年後、４５歳で広島県大竹市に単身赴任するようになり、

ある休日に、岩国駅より第三セクターの錦川清流線で中国山地の錦駅まで行き、そこから

国道を約４０ｋｍ岩国駅まで歩いた。

足の裏は豆だらけ、、筋肉痛で１週間は不自由したが、足の膝関節が痛くなることは無かった。

この時以来、３０～４０ｋｍの低山登山を兼ねたロングウオーキングから、南アルプス登山にはまっていった。

ところが２０年ほど前、町内対抗ソフトボール大会でピッチャーをやったら、、左足の膝小僧が痛くなり、歩くのさえ困難、、、

これが完全に回復するのに１年かかった。

まあ、この間も騙し騙し、膝をカバーしながら低山登山は続けてたが、、、、、、

その数年後、町内体育祭で綱引き、、、、その時、右腕と肩が痛くなり、、、

これは、今現在も治らず、、、１～２年ごとに、お茶畑の整枝機を動かすのが困難なほど痛む年もある。

ともあれ、、この１０年間、町内のスポーツ大会への参加出場は、地区の運動行事に非協力だとののしられようとも、一切断固断っている。

７年前、山の荒れた茶園を再生するため、地面を這ってる羊歯の根を引く作業してたら、両手指の第二関節が痛くなった。

関節リュウマチか、、、と病院に駆け込んだ。

検査の結果、、、単なる手指の使い過ぎでした。

８年前には、庭の桃の木から、足を滑らせて２ｍ下の地面に落下、、、

腰椎圧迫骨折の為に１～２か月、身動きできないくらいの痛い思いをしたが、入院もせず、ギブスもせず、、、治りました。

でも、身長が１．５センチ短くなりましたが、、、

退職後、ツルハシとスコップで掘り起こし、石を取り除いて、耕して、畑を作ったが、、、腰が痛くなった。

まあ、現役時代も、定年退職後も、、、

いつも、腕が、腰が、と　どこかが痛む、、、、やっと治ったら、今度は別のところが、、、と言いながら、だましだまし何とかやってるが、、、

幸いなことに、今に至るまで足の膝小僧が痛くなることは無い。

先日、妻を１年ぶりの約２０ｋｍのロングウオーキングに誘ったが、、、

心配だった妻の膝関節は大丈夫だった。

また近いうちにロングウオーキングに挑戦だね。

最近はオージービーフ肉の肩ロースブロックにハマっています。

とにかく、価格が安い、、、１３０円/ｋｇ位、、

大きな塊が、１０００円しない。

ステーキ、サイコロステーキ、、、、、

とても美味しいのだけど、やはり硬いために噛み切るのに苦労する。

色々、試行したが、、、、

しっかりと塩胡椒を擦り込んで、１８０℃で３０分　オーブンで焼く

刺身包丁で薄く１～２ｍｍの厚さにスライスする、、、

このままでも十分に美味しい。

柚子ポン酢で食べても、おろし生姜の醤油タレで食べても、胡麻タレでも楽しめる。

薄く切ってあるので、歯が悪い人でもＯＫ

秋堀りの新ジャガ、、サランラップで包んで電子レンジで約１０分

中まで柔らかくなったら、次に十字に切れ目を入れて、オーブンレンジで２００℃、１５分くらい焼いて、、、

塩とバターで、、

ならば、ホットケーキも焼いて、、、

野菜もたっぷり、、

モンタ、、暖かそうな顔してるね。

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