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2012年12月 1日 (土)

ウオーキングの季節

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今朝も冷え込む

陽は照り、澄み切った青空、、、でも風は強い

8時過ぎ、、妻とウオーキングに出発

昨年10月に妻の脚、腰が痛くなってから、二人での長距離のロングウオーキングは初めて、、

今日、妻が無事に完歩できれば、来年の1月から2、3、4月の伊豆早春フラワーウオーキングに参加出来そう、、

今日の歩行コースは、自宅から西方へ、峠を越えて瀬戸谷の中里、、

瀬戸川沿いい下って、中山から助宗、、峠を越えてビクターを過ぎて葉梨へ、、自宅に戻る。

20年前に藤枝に住んで間もなく、自宅を起点に近郊を歩き始めた頃のウオーキングコースである。

さっそく、他家の玄関でかわいい猫ちゃんが、、、

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アップしましょう!

モンタ、、こんな頃もあったんだよ。

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バス道をそれて西方から瀬戸谷に至る峠への道

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時々、軽トラが通り過ぎるだけ、、、

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ジグザクの坂道を登り切り、峠の頂 おとみ坂

素敵な名前だね、、、

昔、おとみ、、という名の峠の茶店があったからだそうです。

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峠を下ると、瀬戸谷の中里

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瀬戸川、、、河原にはススキ、、すっかり冬の装い

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11時半、、少し早いが、お腹が空いた、、

おむすび、、、食べる時に海苔で巻くと美味しいです。

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(おむすび 3個、多すぎた、、2個で十分でした)

車の走る県道から外れて、畑や水田の間の農道を歩く

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河沿いの土手と家並みの間の素敵な小路

春は桜、秋は彼岸花、、、四季折々の美しさ

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土手の上でお茶を、、、

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中山を過ぎて、橋を渡り、助宗から茶畑の広がる峠を越えて、、

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14時半の自宅に到着しました。

歩数 27、700歩、、、距離は、、約20km

妻の脚、腰、大丈夫、、、無事に完歩しました。

昨年10月来、杖ついてヨチヨチ歩きだった頃を思うと、よくぞ回復したものぞ、、!

再び、来週にも、再来週にも、毎週歩けば、すぐに体も脚も慣れて、軽やかに歩けるようになるだろう。

目標を定め、具体的なスケジュールと達成のための実行計画をつくり、具体的に訓練を重ねる、、、、

来年、80歳にして3回目のエレベスト登頂に挑戦する三浦雄一郎さんが、そんな意味のことを言ってたよ。

畑の京菜が大きくなったので、、、厚揚げや椎茸と一緒の煮物

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ヒメコダイの煮付け

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モンタ、、居眠りが気持ち良い季節だね。

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コメント

可愛い猫ちゃんたちに見送られて,気持ちのいいウオーキングですね。アップダウンが楽しそうです。今回は2万ぽ。まだまだあるけそうですね。一歩ずつ,回復のお手ごたえがあって,奥さまも嬉しいですね。
モンタ君,えらい。お留守番だね。

投稿: tirokuro | 2012年12月 2日 (日) 16時51分

甲府のファンです。
奥様1年でそこまで回復考えられないですね。
どのような治療、訓練なさったのか
お聞きしたいです。
歩幅72センチ驚きです。
私の散歩里山の裾ですが55センチです。
足が痛かったので、久しぶりに
今日少し歩いてきましたが
今日は南アルプスの冠雪も綺麗で雲一つなく
見えたのでナベショーさんの山の記事思い浮かべます。

投稿: みかん | 2012年12月 2日 (日) 16時51分

お疲れさまでした!
心配されていた奥様の脚のお具合もいい感じで
良かったですね!コースもいい景色です!
でも、奥様と歩くのとナベショーさんお一人で歩くのとでは雲泥の違いでしょ?・・ごめんなさい(笑)
それにしても調子を見る・・にしては長い距離を
歩かれるんだな~と驚きました。
私なんて主人と「良く歩いたな~」って言っても
15000歩くらいですもん。
足腰は肝心要・・とは思えど中々です。
何もかもがナベショーさん家は「師匠」ですっ!
負けずに頑張らなくっちゃ。
・・その前に私は、風邪をキッチリと治しま~す(笑)

モンタ君・・なんの夢を見てるのかな・・。

投稿: chibira | 2012年12月 2日 (日) 16時59分

tirokuroさま
夕方まで歩き続ければ、約4~5万歩、、
妻にとっては、今日の所は2~3万歩が限界
少しずつ距離を伸ばしていきます。
モンタはえらいよ!

投稿: ナベショー | 2012年12月 2日 (日) 21時26分

みかんさま
昨年10月、妻が突然足が痛く、腰も痛くて歩けなくなった時は驚きました。
整形外科の医者は膝関節症とか、脊椎狭窄症という診断
膝への注射を続けながら、、杖でやっと歩ける状態、、
こりゃ手術が必要か、、、と心配しました。
また、別の医者は、鵞足症、、使い過ぎとの診断
よくわからぬままに、次第に回復して、普通に歩けるようになりました。
歩幅、、昔は80センチ、競歩のごとき速足でしたが、今は60~70センチ、遅くなりました。
甲府、、雪を被った南アルプスや八ヶ岳が綺麗でしょうね。

投稿: ナベショー | 2012年12月 2日 (日) 21時36分

chibraさま
最近、1~2kmくらいは歩けてたので、基本的に足は回復してる。
一気に2~3万歩を完歩すれば、身体も脚も慣れるし、何よりも自信がつく、、、という読みで、長距離を歩きました。
毎週、長距離を歩けば、すぐに慣れるでしょう。
僕一人だと、4~5万歩歩くのだけど、妻は、まだ酷かな、、、?
急に寒くなりましたね。
風邪ひかぬように!

投稿: ナベショー | 2012年12月 2日 (日) 21時45分

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