ウオーキングの季節
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今朝も冷え込む
陽は照り、澄み切った青空、、、でも風は強い
８時過ぎ、、妻とウオーキングに出発
昨年１０月に妻の脚、腰が痛くなってから、二人での長距離のロングウオーキングは初めて、、
今日、妻が無事に完歩できれば、来年の１月から２、３、４月の伊豆早春フラワーウオーキングに参加出来そう、、
今日の歩行コースは、自宅から西方へ、峠を越えて瀬戸谷の中里、、
瀬戸川沿いい下って、中山から助宗、、峠を越えてビクターを過ぎて葉梨へ、、自宅に戻る。
２０年前に藤枝に住んで間もなく、自宅を起点に近郊を歩き始めた頃のウオーキングコースである。
さっそく、他家の玄関でかわいい猫ちゃんが、、、
アップしましょう！
モンタ、、こんな頃もあったんだよ。
バス道をそれて西方から瀬戸谷に至る峠への道
時々、軽トラが通り過ぎるだけ、、、
ジグザクの坂道を登り切り、峠の頂 おとみ坂
素敵な名前だね、、、
昔、おとみ、、という名の峠の茶店があったからだそうです。
峠を下ると、瀬戸谷の中里
瀬戸川、、、河原にはススキ、、すっかり冬の装い
１１時半、、少し早いが、お腹が空いた、、
おむすび、、、食べる時に海苔で巻くと美味しいです。
(おむすび ３個、多すぎた、、２個で十分でした）
車の走る県道から外れて、畑や水田の間の農道を歩く
河沿いの土手と家並みの間の素敵な小路
春は桜、秋は彼岸花、、、四季折々の美しさ
土手の上でお茶を、、、
中山を過ぎて、橋を渡り、助宗から茶畑の広がる峠を越えて、、
１４時半の自宅に到着しました。
歩数 ２７、７００歩、、、距離は、、約２０ｋｍ
妻の脚、腰、大丈夫、、、無事に完歩しました。
昨年１０月来、杖ついてヨチヨチ歩きだった頃を思うと、よくぞ回復したものぞ、、！
再び、来週にも、再来週にも、毎週歩けば、すぐに体も脚も慣れて、軽やかに歩けるようになるだろう。
目標を定め、具体的なスケジュールと達成のための実行計画をつくり、具体的に訓練を重ねる、、、、
来年、８０歳にして３回目のエレベスト登頂に挑戦する三浦雄一郎さんが、そんな意味のことを言ってたよ。
畑の京菜が大きくなったので、、、厚揚げや椎茸と一緒の煮物
ヒメコダイの煮付け
モンタ、、居眠りが気持ち良い季節だね。
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コメント
可愛い猫ちゃんたちに見送られて，気持ちのいいウオーキングですね。アップダウンが楽しそうです。今回は２万ぽ。まだまだあるけそうですね。一歩ずつ，回復のお手ごたえがあって，奥さまも嬉しいですね。
モンタ君，えらい。お留守番だね。
投稿: tirokuro | 2012年12月 2日 (日) 16時51分
甲府のファンです。
奥様1年でそこまで回復考えられないですね。
どのような治療、訓練なさったのか
お聞きしたいです。
歩幅72センチ驚きです。
私の散歩里山の裾ですが55センチです。
足が痛かったので、久しぶりに
今日少し歩いてきましたが
今日は南アルプスの冠雪も綺麗で雲一つなく
見えたのでナベショーさんの山の記事思い浮かべます。
投稿: みかん | 2012年12月 2日 (日) 16時51分
お疲れさまでした！
心配されていた奥様の脚のお具合もいい感じで
良かったですね！コースもいい景色です！
でも、奥様と歩くのとナベショーさんお一人で歩くのとでは雲泥の違いでしょ？・・ごめんなさい（笑）
それにしても調子を見る・・にしては長い距離を
歩かれるんだな～と驚きました。
私なんて主人と「良く歩いたな～」って言っても
1５０００歩くらいですもん。
足腰は肝心要・・とは思えど中々です。
何もかもがナベショーさん家は「師匠」ですっ！
負けずに頑張らなくっちゃ。
・・その前に私は、風邪をキッチリと治しま～す（笑）
モンタ君・・なんの夢を見てるのかな・・。
投稿: chibira | 2012年12月 2日 (日) 16時59分
tirokuroさま
夕方まで歩き続ければ、約４～５万歩、、
妻にとっては、今日の所は２～３万歩が限界
少しずつ距離を伸ばしていきます。
モンタはえらいよ！
投稿: ナベショー | 2012年12月 2日 (日) 21時26分
みかんさま
昨年１０月、妻が突然足が痛く、腰も痛くて歩けなくなった時は驚きました。
整形外科の医者は膝関節症とか、脊椎狭窄症という診断
膝への注射を続けながら、、杖でやっと歩ける状態、、
こりゃ手術が必要か、、、と心配しました。
また、別の医者は、鵞足症、、使い過ぎとの診断
よくわからぬままに、次第に回復して、普通に歩けるようになりました。
歩幅、、昔は８０センチ、競歩のごとき速足でしたが、今は６０～７０センチ、遅くなりました。
甲府、、雪を被った南アルプスや八ヶ岳が綺麗でしょうね。
投稿: ナベショー | 2012年12月 2日 (日) 21時36分
chibraさま
最近、１～２ｋｍくらいは歩けてたので、基本的に足は回復してる。
一気に２～３万歩を完歩すれば、身体も脚も慣れるし、何よりも自信がつく、、、という読みで、長距離を歩きました。
毎週、長距離を歩けば、すぐに慣れるでしょう。
僕一人だと、４～５万歩歩くのだけど、妻は、まだ酷かな、、、？
急に寒くなりましたね。
風邪ひかぬように！
投稿: ナベショー | 2012年12月 2日 (日) 21時45分