ナベショーのシニアーライフ

暑い、暑い、猛暑、猛暑、、連日３０℃を越える暑さ、、、、

山の裾の農道、、、山の斜面から垂れ下がるアメリカコマツナギ

（山萩と思ってたら、アメリカコマツナギ、、、群馬の山さんよりコメントで教えていただきましたので、訂正）

秋の七草、、、涼しげな萩の花によく似た花

静岡県警察学校の裏山斜面に沿う数十ｍも続く細い道、、いっぱいに咲く

誰かを誘って、見せたいような、、、

萩の細道みたい、、、、、

茶畑を見下ろす山の道

今、危険性が問題となってる電柵、、、

眼下には、藤枝駅南に広がる高層ビル街

高層マンションと数百店舗のオシャレな飲食店が集まる

静岡駅からJRで帰宅する人達が、藤枝駅で途中下車する新しい若者達の名所

駅前の高層マンションに入居する人達の多くが中高年の夫婦、、

今まで住んでた老朽化した持家を売却して、入居するそうな、、、

ウオーキングコースは、蓮花寺池公園に、、、

藤枝市文学館、、、

水木しげるの　妖怪道五十三次展、、、８月３１日まで、、、忘れぬように！



暑さ二も、負けないミツバチ君明日もお会いしましょう！

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まだ早朝の５時半頃だというのに、、、



蜜蜂がたくさん来て、花粉を集めてる、、

蜂場から２ｋｍ位のレンコン田

年末になると、JAの朝市にお正月料理用の立派な１ｍ位のレンコンが並ぶが、、、、

並んでない日も多い、、、

今年、レンコンは無いの、、？

農家のお爺さんが、、、寒くて、寒くて、蓮田が凍って、掘れないと、、、

今朝は薄曇り、、、タンク山への早朝ウオーキング

靄がかかって、水平線が見えない、、

まるで墨絵のようだ、、、

くさきの花が咲きはじめて、、、

カラス山椒も、、、

道端にはマルバﾞルコウソウの可愛い花も、、

芭蕉の花も、、、

バナナのような実もたくさん出来てる

バナナのように追熟させても、食べられぬらしい、、、



俳人、松尾芭蕉の名前は、この芭蕉からとった名前だそうです。

ついつい道草しながらのウオーキング、、、

標高３００ｍくらいの山を登って下るだけで４５分もかかってる

ミツバチ君、、猛暑の午後は、お昼寝しなくちゃ、、、

明日もお会いしましょう！

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今朝は５時起き、、、

近くの３００m位の山　清水山へ久しぶりのウオーキング

山の麓のレンコン田の白い蓮の花

もう、僕の蜜蜂が花粉を求めて働いてるよ！

このウオーキングコースは、急な坂道となだらかな道が交互、、、だからとても歩きやすい。

２年前、ユンボで整地してる農家のお年寄り、、、７０歳だって

蜜柑の苗を植えると、、、

収穫は何年先、、、？

４～５年先かな、、、その時、俺は居ないかも、、、あははっ　！

植えときゃ誰かが世話するよ！

蜜柑の木が雑草で覆われてる、、、

農道は屈曲しながら、どんどん上に、、、

焼津の大崩海岸と駿河湾

重なり合う山々の向こうに富士山が、、、

南アルプス深南部を代表する２０００～２５００ｍの山々

大無間山、小無間山、山伏、、、

富士山

藤枝市街と駿河湾、御前崎

焼津市と駿河湾、伊豆半島

山頂からの景色に見とれて、、、山を下る

合歓木の花

群れて飛び交う赤とんぼ

アップして、、、

開花の真近いカラス山椒

ダニの駆除が順調に終われば、７月末からカラス山椒の蜂蜜を採りたいのだが、、、

少し酸味がある美味しい蜂蜜！

坂道を転ぶことなく、無事に麓に帰り着きました。



自宅には６時２０分頃、、、

暑い夏こそウオーキングで体力つくり！

ミツバチ君　大きな花だね～！

明日もお会いしましょう！

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やっと梅雨が明けたばかりなのに、、、

秋の七草　葛の花

３０℃を越える暑い日

午前中、、蜜蜂の内検　１０時を過ぎると、暑くて、暑くて、、、

家に帰って、シャワーして、昼食を食べて、扇風機、冷房、、、

外は、、、ム～、、とする暑さ、、外へ出られない。

家の中ばかりに居ては、身体がダメになってしまう、、、

カメラをザックに入れて、梅ジュース　１リットルをペットボトルに詰めて、、、

ウオーキングに出発！

山沿いの日蔭の道は、涼しい風、、、、

水たまりには、、、アゲハチョウが幾匹も吸水に、、

空の雲が美しい、、、

ランタナの花にアカタテハ蝶



用水路の側に咲く涼しげなギボウシ

新東名道路の下をくぐって、、、

谷川に沿った山の中の涼しい道

荒れかけてはいるが、茶畑と蜜柑山の続く農道を、、、

ミヤマカラスアゲハ、、、

日本の蝶の中で、もっとも美しい蝶の一つだと思う

おお、、絶景かな絶景かな！

新東名、潮山（薮田富士）焼津市、駿河湾、、、

登り道は、下り坂に、、、

あの山の中腹の道を歩いてきた、、、

再び　ミヤマカラスアゲハが


３時前に出て、６時前に帰宅、、、

家の中にいるより、外を歩く方が、はるかに良かった！

夕食のビールも美味しいし！

ミツバチ君もガッテンだね。

明日もお会いしましょう！

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河津桜

まだ一分咲きだけど、木によってかなり咲いてるのもある。

河津桜ツーデーマーチ　二日目　　今日も晴天！

二日目は　２２ｋｍと１０ｋｍ

河津桜の並木の堤防、、、昨日の暖かさもあったが、なおも０～１分咲き

広い山葵田の側の道

川沿いの道から水田の間の農道を、、、



旧天城街道梨木宿　てつぽう

さりげないおもてなし

美味しい蜜柑、、すっごく甘かった！

やがて、天城越えのループ橋が見えてきた。

天城の山の急な高低差をループによって下りてくる



よくぞ、考えたもの！

やがて、河津７滝へ、、、

美しい滝が７つ、、、

昨年までは、この最初の滝のところでUターン



しかし、今年からは崖に作られた階段の歩道を登り、、、

美しい滝と渓流を存分に楽しませてくれる、、

美しい玄武岩の岩肌

この階段の登りが延々と続く、、

眼下には、美しい渓谷、、


やがて、登りきると、別ルートで下る、、、

折り返して帰途につく、、

間もなくおもてなし処

美味しい豚汁で生き返る

里山の農道

一週間後ならば川の両側は満開の河津桜のはずなのだが、、、



しかし、０～１分咲きでも、たくさんの観光客を呼べるのだから、大したもの、、、

間もなく、ゴール

七滝の急な階段の登り降りで、足はガクガク、、イタイイタイ、、、

なんとか完歩出来ました！

明日も元気にお会いしましょう！

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２月１４日（土）伊豆河津桜ツーデーマーチ

例年、前日に行って、ゆっくり観光なぞして、宿泊し、、、

でも、今年は前日の１３日（金）に養蜂協会志太支部の役員会が予定されてたため、

当日の早朝一番に自宅を出て、新幹線で熱海、さらに伊豆急で河津へ、、

スタート９時にギリギリに間に合った、、、参加者は３３０人

僕は３０ｋｍにエントリー

会場をスタートし、河津桜の並木の堤防沿いには、たくさんのお店が立ち並ぶ

残念ながら、河津桜は０～１分咲き、、、

桜並木の堤防から外れて、山への急な登り道が続く、、

山の中に蜂場、、、

たぶん、伊豆の養蜂家　Ｍさんの蜂場に違いない

はるか眼下には伊豆の海

山頂には風力発電の風車群

ここはおもてなし処

蜜柑、ヨモギモチ、お茶、お味噌汁、、、、

蟹の味噌汁の美味しいこと！

美しい海、蜜柑畑を見下ろしながら、、、

あれ、、、いつの間にか写真がカラーからモノクロに、、、

いつの間に設定が変わったのだろう？

山を下り、海岸線の道を歩く、、

ここにある４本の河津桜は満開！

美しい今井浜海岸

町の中に入り、河津桜並木の堤防を歩き、１４時半ごろに無事ゴールしました。



途中、お店をぶらぶら、、

地元の日本蜜蜂の蜂蜜を置いてるお店があった、、、試食ＯＫ

僕が昨秋に採った日本蜜蜂の蜂蜜とまったく同じ食味だった。

バスに乗り、以前も泊まった国民宿舎河津荘に、、

３匹の猫ちゃんたちがお出迎え！

美しい河津川の渓流沿いの湯ケ野温泉

旅館の一つが国民宿舎



昭和３８年に建った建物、、、

老朽化と経営的に耐震構造への対応が出来ないため、間もなく廃業とのこと。

残念なことだが、耐震構造への対応が出来なくて廃業する旅館や宿泊施設が多いという。

明日は、ウオーキング２日目、、、足が痛い、、、、、

明日も元気にお会いしましょう！

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早朝は、寒い１℃前後

でも、日さえ出てれば、日中は暖かい。

もう早くもタンポポの花が咲いてる

道端の草むら、、

オオイヌノフグリヤホトケノザの小さな花がチラホラと、、、

年末からお正月にかけて、せっかくのダイエットが、、、、１ｋｇほどアップしてた。

さあ、、今日からやり直し、、

暖かい午後、妻と今年最初のウオーキング

なだらかな山道を歩き、やがて展望が開ける丘の上に、、、

焼津の町と海

富士山も、、、

新東名が山を横切る

時々、登る高草山

カワバタモロコや小鮒が泳ぐ小川

昔の面影を残す川辺

春には、若草が萌える、、、



お正月の食材

コノシロの酢ものが残ってた、、、

冷凍庫の酢〆の鯖も、、、

冷ご飯を電子レンジで温めて、酢を合わせて即席のお寿司ごはん

夕食は、鯖とコノシロの握り寿司　二人前

何だか、まとまりがなく、ごちゃごちゃした握り寿司になってしまったよ。

キャベツ、キュウリ、人参、大根を刻んで、塩で揉んで、、、

しめ鯖とコノシロの端切れと青紫蘇をトッピング

ドレッシングをかけて、、、

毎夕、欠かせないのが柚子味噌で食べるフロフキ大根



明日も元気で、お会いしましょう。

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妻に、週に１日は、ウオーキングをしたいね～、、と提案してたが、

今日は土曜日、風も弱く、暖かい日より、、

おにぎりのお弁当とお茶を持って、９時ごろ自宅を出発

新東名の下をくぐり、、

全長７０ｍの手掘りの水路トンネル

明治２７年に竣工



道端の岸に咲く花

何で、今頃ホタルブクロが、、、？？？

桂島公園で一休み

おトイレも茶室風、、、

道路のあちこちの農家の前には、野菜や蜜柑の無人販売

１００円でキュイフルーツを買ってたら、無人販売のおばさんがやってきて、一袋１００円のピーマン２個も、軽いから持って行きな、、とくれた。

東海道　岡部宿の大旅籠「柏屋」



ここで、一休み、、、おまんじゅうを２個、、、

観光協会の方からアンケートを求められる、、、

中には、なまこ壁の蔵、、

さて、出発、、、

道の側、階段を登ったところに趣のある社

以前、ここで昼食のお弁当を食べたことがある

藤枝バイパスとの合流地点に近いところ、、、

数年前にＳＢＳ（静岡ＴＶ）で紹介されたことのある食堂「つたの屋」

この、楽しそうなメニュー

ズガニ、スッポン、イワナ、馬、鹿、鴨

是非、一度食べに行ってみたいもの、、、

蔦の細道公園に、、

明治時代に築かれた堰堤、、、

１ｋｍほどの長さの谷に石で作った堰堤がたくさん並ぶ

堰堤、、今ではコンクリートで出来た砂防ダム、、と言うところだろうか。

この峠、、これが有名な蔦の細道

平安時代から室町時代に、、、、東国へ下る交通の要所

豊臣秀吉の小田原攻めの為、ここから近い別のところに旧東海道が作られた。

そして、明治、大正、、、トンネルが作られる、、、

あっ、、ここでカメラのバッテリーが突然に、、、、、

今日は小さなコンデジを持ってきたが、カメラのズームを動かすのに電気をかなり消費するようだな、、、

残念ながら、写真が撮れないので、ここから自宅に引き返す。

自宅に帰りついたのは、、、、１５時頃でした。

今夕の料理は、、、、

サーモンの鍋料理

チリー産の脂肪の乗った美味しいサーモン二切れ、、

豆腐、糸コン、白菜、ネギ、キノコ

昆布出汁、薄く醤油と塩

大根おろしと柚子ポン酢で、、

大根の甘酢漬けも美味しい食べ頃に、、、

と、ここで今日のブログが終るところだが、、、、番外記

実は、夕食後、さてブログを、、と、

長椅子の端に置いてたＰＣを取ろうとして、誤って床に落としてしまった。

ヤバイ、、、ＰＣのスイッチをオンすれど、点灯の点滅はすれど、画面が青いままで、何時までも「ＮＥＣ］のロゴが現れない。

幾度か、スイッチのオフ、オンを繰り返したが、、、、ダメ！

未だ、閉店にはなってないぞと、妻の運転でエデイオンへ

お店の技術の方に相談

どうも液晶デイスプレイが壊れてるらしい、、、、が、、、

いろいろやってるうちに、、、何とか表示できるようになった。

しかし、何時ダウンするか、心もとない、、

思い切って、新しいノートパソコン（ウインドウズ８なのだが、、）を購入

来週は、接続作業、、、

まずは、今晩のブログの更新が出来て良かった、、！

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この花は、、、たぶんコバノランタナ

ランタナよりも小型で蔓性、、、

ランタナよりも趣がある、、、、

この春に買ったウオーキングシューズ

安くて、軽くて、柔らかくて、、、、

伊豆の早春フラワーツーデーウオーキング

３月に南伊豆、４月には松崎、、このシューズを履いて３０ｋｍ、２０ｋｍを歩いたが、

足にマメも出来ず、実に快適

さらに、８月末には飛騨神岡のツーデーウオーク　２０ｋｍ　２０ｋｍも、、、

昨年まで、マメに悩まされて、足を引きずって歩いたのがウソのようだった。



ところが、この１０月の藤枝市制６０周年記念ツーデーウオーク

３０ｋｍ、２０ｋｍを歩いた後、数日後に、左脚の膝が少し痛くなった。

まったく痛みの無い時もあれば、急に痛くなる時も、、、

このウオーキングシューズが柔らかすぎて、歩く力の衝撃が足首や膝に直接当たって、

損傷、、あるいは炎症を起こしたのではないか？

もう少し、クッション性の優れたウオーキングシューズはないだろうか、、、、とスポーツ用品のシラトリ藤枝店に行った。

まさに、僕のニーズにピッタリのウオーキングシューズがありました。

①ひざ関節を守る理想的な歩行を実現

②ひざへの衝撃を分散吸収

③ひざを安定させるももの内側の筋肉を有効活用

価格は、、、、今履いてる４０００円少々の４倍

けちけち節約するよりも、使うべきところではお金を使う！

なんて言って、大人買い



ジャ～ン！

さっそく、このシューズを履いて、夕方のウオーキング

実に快適、靴底のクッションがふわふわと心地いい。

来年１月早々は、伊豆早春フラワーウオーキングの下田、２月中旬には河津、３月末には松崎に参加予定、、

この靴なら、膝が守られて、歩けることだろう。

ただ今、ダイエット中

朝食は、、、

蕪のお味噌汁、大根なます、ヨーグルトと干し柿に蜂蜜、、、、ご飯は無し

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