ナベショーのシニアーライフ

時間こそが最良の薬

ヘメロカリス

　毎日のようにヘメロカリスの花です。

　どれも、これもいろんな種類のが毎朝精一杯に咲いているので、全部載せないと、、、、、

　今日はあたし、明日はあたしだよ、、とせがまれると、あんたは写真写りが悪いから、とか　おれの好みじゃない、、と言うわけにはいかないよな～。

　ナベショーの腰、ご心配かけておりますが、大事には至らぬようで、まずはご安心ください。

　とはいうものの、日中、ブラブラ静かに歩いたり、座ってパソコンやってるのが一番痛みも少なくて楽なんですが、、、、、、

　夜、ベットで眠る時が、やはりたいへん、、昨夜も辛かった。、、、、何故でしょうね？　

　仰向けに寝ると痛くなって駄目、横向きかうつ伏せが比較的楽、、、問題は　夜中にトイレのため、寝返り打ったり、起き上がったり、立ち上がる時、、、痛み止めの薬が切れるからかな～？

　十数年前、新聞に載ったあるお医者さんのエッセーを覚えている。

　人生はまるで神社の夜祭の夜店のようだ。いろんなお店がズ～と両側に並んでいて、一つを見終わると、次のお店、また次のお店と人混みに押されながらどこまでも続いていく。

　人の一生も同じで、辛いこと、悲しいこと、病、様々なトラブル、どうにもならないことが自分自身だけでなく、家族、身内親戚、など身近を次々と襲う。やっと、何とかなったと思ったら、また新たな悲惨な問題が発生する、、、、、いろんな夜店のように次々と。

　そのたびに、いったいどうすればいいのだろうか、、と途方にくれてしまう。

　実際にまだ起こってもいない影や思い込みによる心配と不安で心の病になる事もある。

　自ら死に到る人さえある。　

　しかし、そのように夜店のごとく並んで訪れる苦しみ、痛手、傷、を癒し、トラブルを解決してくれる最良の薬は時間なのである。

　万事窮す、絶体絶命、明日はいったいどうなるのか、、という事態に直面した時でさえ、、、

　それらの多くを時間こそが解決してくれるのである。

　ただ、それが、一日なのか、一週間なのか、　数ヶ月か、数年か、、わからないから人は うろたえる。

　切り傷や骨折などの外傷は、１０日、一ヶ月と誰でも明らかに判断できるが、ストレスによる鬱病など心の病は一見して目に見えないだけに、家族や周囲が数ヶ月、数年の時間が待てなくてこじらせてしまう。

　ナベショーの木から落ちた腰の損傷、痛み、、、たぶん今晩も辛いだろうが、耐えられないものではない。

　時間こそが最良の薬　　１週間か１０日か、長くて一ヶ月　で治るでしょう。

　義母のお見舞いに浜松から次男夫婦が来たので、妻がランチの腕をふるった。

　料理用杏子ジャムに漬け込んだ鶏もも肉の焼いたもの

　料理用杏子ジャム入りフレンチドレッシングをかけた野菜サラダ

　きくらげ、クコの実、長芋、豚ひき肉、ピーマンの中華薬膳料理

　塩入りの料理用杏子ジャムは、結構活躍している。

モンタは外で遊んだ後は、家で昼寝、、、、

　

　

子供の食事

キンシバイ

　ビョウヤナギによく似た花、約１ｍくらいの低木で、枝垂れた枝に黄色い花をたくさんつける。

　公園などの植え込みによく植えられている。

　日曜日の朝、ＮＨＫテレビ番組の「小さな旅」で東京銀座での野草の花の観察やビル屋上での養蜂などをやっていた。

　都心のビルの屋上での養蜂とは、凄いアイデアを思いついたものである。

　最近は環境対策でビルの屋上には庭園が多くあり、また東京には大きな公園がたくさんあるので、十分に蜜蜂を飼育することが出来る。

　先日のＮＨＫ　ＴＶで「子供の食事」に関する番組を見た。

　子供の好きな食べ物　一品　のみという食事、家族それぞれが好きなもの、ばらばらの献立が並ぶ食卓、、、、、、おおよそびっくりするような食生活が増えているそうである。

　家庭において、特に子育てにおいて食は非常に大切なことである。

　大阪で単身赴任のとき、週１回２年間　心理カウンセリングの講座を受講し、訓練を受けた。

　その講義ノートを思い出した。

　親が子供の基本的信頼を得るための４つの条件の一つが食である。

１）Ｗａｎｔｅｄ　Ｃｈｉｌｄ

　　望まれた存在、大切なかけがえのない子供、いくつになっても誕生日を祝う

２）Ｍｙ　Ｃｈｉｌｄ

　えこひきをする、、目をかける、、理屈ぬきで誰よりも大好きな存在

３）Ｓｋｉｎ　Ｓｈｉｐ

　肌に触れる、暖かい温もり、ハグする、抱きしめる、、

４）Ｆｏｏｄ

　食べる行為は愛情交換、無条件の愛情確認

　食＝愛　　

　家庭での子供の食事はどんな風であるか、、？

　子供の食事を見れば、かなりのことがわかる

　この４っの条件を満たした子育てがなされれば、その子供はどんな環境や辛い状況におかれても、強く生きていけるという。

　また、８歳まで親から溺愛されて育った子供は、その後はどんな逆境に置かれても大丈夫という。

　ＮＨＫ　ＴＶ　で紹介された多くの家庭での食事の内容は、子供の精神的成長にとっても、最悪の状態であることをしめしている。

　ナベショーは、４つの条件において、食に関しては子供達に十分してやれたと思うが、他の３つに関しては、十分に一緒に遊んでやったり、可愛がってやれなかったことが悔やまれる。

　人生はリセットできないし、、、。

　親自身に、子供達に対してそれだけの気持ちの上での余裕がなかったことも事実であるが、、、。

　今日の夕食

今日は単純な料理だよ。

鶏のから揚げ、ポテトサラダ

キャベツのスープ

　ポテト、玉ネギのみじん切り、きゅうり、人参、トマト、場合によっては林檎、ハムなどを塩、胡椒、マヨネーズで和えたポテトサラダは大好きである。

モンタ　 よく眠ってるので、起こすのが忍びない。

仰向けでなんともだらしない、、、

健康ダイエット、一ヶ月の成果

本格的なウオーキングと食事カロリーコントロールを始めて一ヶ月たった。

エクセルでの記録をグラフにしてみました。ダウンロードして御覧ください。最近、食べる機会が続いて中だるみだけど、一ヶ月の減量としては上出来でしょう～？

「daiet.xls」をダウンロード

一ヶ月で７０．５ｋｇの体重が最近では６６ｋｇ前後を推移しています。

でも、今週15日から3日間、大阪へ行く予定です。以前の会社の若い人達や友人と食事や飲んだりするので、多少はリバウンドするかも知れません。

久しぶりの大阪です。